Colloqui di consulenza per ritrovare un riposo notturno di qualità

La struttura del sonno, si evolve e muta durante l’intero arco della nostra vita.

Con l’invecchiamento il sonno tende normalmente a diventare più breve e più leggero, con frequenti episodi di risvegli notturni. In questa fase della vita aumenta anche la probabilità di sviluppare particolari disturbi del sonno o specifiche condizioni mediche in grado di disturbare il riposo notturno. Per questi motivi, durante la terza età è piuttosto frequente osservare una riduzione della qualità del sonno, presenza di insonnia o di eccessiva sonnolenza diurna.

Peraltro, l’aumento dei sonnellini diurni, il senso di fatica, le disattenzioni e i vuoti di memoria possono, talvolta, essere conseguenza di una cattiva qualità del sonno. Mentre è dimostrato dalla ricerca scientifica, che una buona qualità del riposo notturno promuove un invecchiamento sano, favorendo buone capacità di memoria e attenzione.

Se riscontri difficoltà a portare a termine le normali attività diurne o insoddisfazione per il tuo riposo notturno puoi contattarci. Effettueremo una valutazione della qualità del sonno e ti forniremo interventi psicoeducativi sul funzionamento e sulle regole di igiene del sonno volti a promuovere un riposo più soddisfacente.

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